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Dime qué comes y te diré qué sientes: 7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida

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Publisher:
Atria Books,
Pub. Date:
2017.
Edition:
Primera edición.
Language:
Spanish
Description
#65533;Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional. Alejandro Chab#65533;n ten#65533;a sobrepeso de ni#65533;o, sufri#65533; de anorexia y bulimia de adolescente y trat#65533; desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, #65533;l descubri#65533; que en su mente segu#65533;a siendo gordo, aunque su cuerpo se ve#65533;a diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar t#65533;cnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!#65533;, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino. En Dime qu#65533; comes y te dir#65533; qu#65533; sientes , Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en an#65533;cdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qu#65533; significa tener sobrepeso emocional, c#65533;mo se conectan el bienestar f#65533;sico con las emociones y c#65533;mo identificar mejor los obst#65533;culos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en t#65533;cnicas pr#65533;cticas de pensamiento positivo, meditaci#65533;n, aceptaci#65533;n y compromiso, te ayudar#65533;n a llevar una vida m#65533;s feliz y saludable. Ahora por fin podr#65533;s cuidarte de la manera que mereces.
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ISBN:
9781501140532
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Grouping Information

Grouped Work ID dfe0fc4c-8852-17aa-dd30-40f13c15399b
Full title dime qué comes y te diré qué sientes 7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida
Author chabán alejandro
Grouping Category book
Last Update 2018-04-08 04:18:08AM
Last Indexed 2018-05-23 04:22:06AM

Solr Details

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author Chabán, Alejandro, 1981-
author_display Chabán, Alejandro
available_at_santafe Main Library, Oliver La Farge Branch, Southside Branch
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display_description ¿Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional. Alejandro Chabán tenía sobrepeso de niño, sufrió de anorexia y bulimia de adolescente y trató desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, él descubrió que en su mente seguía siendo gordo, aunque su cuerpo se veía diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar técnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!®, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino. En Dime qué comes y te diré qué sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en anécdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qué significa tener sobrepeso emocional, cómo se conectan el bienestar físico con las emociones y cómo identificar mejor los obstáculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en técnicas prácticas de pensamiento positivo, meditación, aceptación y compromiso, te ayudarán a llevar una vida más feliz y saludable. Ahora por fin podrás cuidarte de la manera que mereces. "Now available in Spanish. Alejandro Chaban, creator of the Yes You Can! diet plan, shares his seven essential steps for shedding emotional weight in this deeply personal and inspirational account of how he mastered his thoughts to heal his soul. Before Alejandro Chaban became a health and wellness icon and one of the most trusted Hispanic celebrities, he had an unhealthy relationship with food and his self-image. He suffered from obesity as a child which led to ruthless bullying and, subsequently, anorexia and bulimia. But even after he lost 150 pounds, he realized his newfound figure did not bring him happiness. He was still weighed down by the negative feelings that he had always associated with food. With this revelation came a life-altering shift in his mindset. He realized that he needed to make the change for himself and not for anyone else. From that day forward, a weight was lifted from his mind, and that made all the difference. In Think Skinny, Feel Fit, Alejandro shares the seven steps that were essential in helping him master his mind and lose emotional weight. These steps, grounded in positive thinking and self-commitment, have helped countless people to start living happier, healthier lives. Readers will learn the effects of emotional weight and how to identify mental obstacles, set goals and create affirmations, change your habits for good, and so much more. And if you need a little extra encouragement, Chaban provides personal anecdotes and success stories to give that extra boost and help you create a positive change in your day-to-day life. Now, you can say "Yes!" to taking care of yourself the way you deserve"--
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