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321 pages : color illustrations ; 23 cm
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Español
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"Los "expertos" y los nutricionistas que durante muchos anos han creado las normas para lograr una salud optima se han equivocado estrepitosamente y nosotros hemos pagado el precio de sus errores. Estamos mas enfermos y mas obesos que nunca a pesar de todas las estrategias para contar calorias y a pesar de todos los agotadores programas de ejercicios. En La No-Dieta, Tara Stiles te presenta al mas preparado experto en lo que a tu salud se refiere:...
2) Cocina sana con pizca de sabor: la guía practica para nutrir tu cuerpo y vivir sana y deliciosamente
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283 pages : color illustrations ; 23 cm
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Español
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Karla Hernández nos comparte los secretos de su cocina saludable que han encantado a más de cuatro millones de seguidores en México, Estados Unidos y Latinoamérica. Cuando en 2013 Karla Hernández, la chef detrás del exitoso canal digital Pizca de Sabor, fue diagnosticada con intolerancia al gluten, lácteos, levaduras y a más de 50 alimentos e ingredientes, tuvo que desarrollar un nuevo enfoque en su cocina. Su αlosofía: recetas saludables,...
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400 pages : illustrations ; 21 cm
Language
Español
Description
"A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y más longeva del mundo, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar años a nuestra vida."--Amazon.
"Buettner [proposes that you may] transform your health using smart eating and lifestyle habits gleaned from new research on the diets, eating habits,...
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191 pages : color illustrations ; 24 cm
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Español
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"Todo lo que necesitas aprender para preparar platos dulces sin caer en el azúcar ni en las grasas insanas. Miriam García, responsable del blog El invitado de invierno, fotógrafa y redactora culinaria, te enseña cómo hacer dulces con edulcorantes o endulzantes naturales y ligeros para que reduzcas tu ingesta de azúcar y mantequilla sin perder un ápice de sabor ni de placer. En este libro encontrarás una serie de recetas inéditas, acompañadas...
5) Comidas clean: más de 200 deliciosas recetas que le devolveŕan a tu cuerpo su capacidad autocurativa
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363 pages, 48 unnumbered pages of plates : color illustrations ; 23 cm.
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Español
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Con prácticos tips y más de 200 recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros, Comidas Clean restaura lo que por derecho te corresponde: tu salud, tu vitalidad y tu paz mental. Este libro está hecho a la medida para aquellos interesados no sólo en recuperar su capacidad autocurativa, sino también en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamación. Ya sea que sufras de problemas digestivos, depresión o ansiedad, kilos de más o...
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219 pages ; 22 cm
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Español
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"En 2011, Novak Djokovic tenía lo que los cronistas deportivos llaman la mejor temporada individual en la historia por un jugador profesional de tenis: ganó diez títulos, tres Grand Slams, y cuarenta y tres partidos consecutivos. Sorprendentemente, menos de dos años antes, este campeón apenas podía completar un torneo. ¿Cómo un jugador una vez plagado de dolores, dificultades respiratorias y lesiones en la cancha, de repente se convierte en...
8) La dieta FastDiet: baje de peso y aumente su longevidad con el simple secreto del ayuno intermitente
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225 pages : color illustrations ; 22 cm
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Español
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Presents a plan to lose weight by limiting caloric intake for two nonconsecutive days each week, intending to slow the aging process and reduce the risk of disease.
Estudios científicos de ayunadores intermitentes demuestran que si come 5 días a la semana y ayuna 2, no sólo perderá libras rápidamente, sino que también reducirá su riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer. Basándose...
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255 pages : color illustrations ; 24 cm
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Español
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Toda esta información al detalle y mucho más sobre cómo empezar la dieta la encontrarás explicada de manera sencilla y visual en las veinte primeras páginas. Pero, sin lugar a dudas, lo que hace realmente especial este libro son las 100 recetas keto fáciles, deliciosas, para cada día y, sobre todo, adaptadas a la tradición mediterránea que ofrece a continuación y que incluyen siempre los valores nutricionales para guiarnos en este nuevo...
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1 volume (unnumbered) : illustrations ; 23 cm
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Español
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El pequeño Dula quiere ser el más rápido. Trabaja despellejando pescado y todas las mañanas intenta, junto a otros niños trabajadores, ser el primero en llegar a la meta, el lugar de trabajo. En ocasiones lo consigue, pero no siempre, solamente si la noche anterior ha comido.
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191 pages, 8 unnumbered pages of plates : color illustrations ; 23 cm
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Español
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Encontrar recetas para la dieta keto que no tomen mucho tiempo puede resultar difícil. Solo pregúntale a Jen Fisch, autora del popular blog Keto In The City y madre soltera de una adolescente. Jen sabía que, con una agenda tan apretada como la suya, la única forma de mantener su alimentación cetogénica era preparando recetas fáciles con solo 5 ingredientes comunes. Ahora, en Dieta Keto: Recetas fáciles con 5 ingredientes, Jen comparte sus...
14) ¡Hoy me comeré la vida!: 101 recetas sin gluten, fáciles y saludables... ¡y olvídate de la dieta!
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237 pages : color illustrations ; 24 cm
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Español
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Las recetas más flipantes de Tania Borg, la influencer gastronómica que recrea elaboraciones de toda la vida de una manera más saludable. Malagueña apasionada de la cocina, el deporte y la vida sana y sostenible, Tania tiene una creatividad increíble para idear nuevas recetas. En este libro nos ofrece 101 preparaciones dulces y saladas, sencillas y variadas, 100% inéditas y sin gluten (ella es celíaca), de las que se pueden hacer con poco tiempo...
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173 pages : color illustrations ; 23 cm
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Español
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A menudo comemos en exceso porque el cuerpo recibe cantidad pero no calidad, y al no recibir suficientes nutrientes continúa pidiendo más. Por el contrario, si un simple licuado es lo suficientemente nutritivo y nuestro organismo regsitra que ha recibido el aporte nutritivo adecuado, dejamos de tener hambre aunque culturalmente parezca que hemos "comido poco". Cecilia Benedit ofrece al lector la información básica que necesita para explorar recetas...
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191 pages : color illustrations ; 25 cm
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Español
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"En su primer gran libro de cocina, Dale Pinnock --experto en nutrición y el Chef Medicinal de la TV británica-- presenta su singular enfoque sobre la cocina y la salud. Muchos ingredientes tan modestos a primera vista --como el chocolate-- contienen poderosos fitonutrientes que han demostrado sus benéficos efectos contra una variedad de afecciones del organismo. Con 80 recetas sabrosas y fáciles de preparar, Dale muestra lo sencillo que es incorporarlas...
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301 pages : color illustrations ; 19 cm
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Español
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"La enciclopedia ilustrada de la salud. Ya no es necesario que imprimas, cortes y pegues las imágenes en el refri ... ni que las guardes en tu celular ;) Este libro es el compendio visual que tanto has esperado para transformar tu rutina y abrazar definitivamente una vida saludable, plena y feliz."--Publisher's description.
An illustrated encyclopedia about a healthy lifestyle. You can now stop printing, or cutting and pasting tips to hang on your...
19) Chiquis keto
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xv, 191 pages, 16 unnumbered pages of plates : color illustrations ; 24 cm
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Español
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La autora bestseller y cantante famosa presenta una nueva y deliciosa versión de la dieta keto para los amantes de la comida latina, repleta de recetas sabrosas, ejercicios e historias personales motivadoras. Seamos sinceras. Crecer como latina significa que las tortillas, los totopos y el arroz con frijoles se sirve con todo. Chiquis ha probado casi todas las dietas habidas y por haber, pero ninguna fue sostenible o gratificante. Por eso se asoció...
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226 pages : illustrations ; 21 cm.
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Español
Description
Cada vez contamos con más evidencias científicas de que el ayuno intermitente no es sólo una fórmula efectiva para perder peso, sino que esta forma de alimentarse proporciona también grandes beneficios para la salud: ayuda a prevenir enfermedades de diversos tipos, mejora el estado de ánimo e incrementa la longevidad. Sin embargo, muchas personas se alarman cuando se menciona la palabra "ayuno", porque la asocian con la insatisfacción, el hambre,...
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