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1) La dieta FastDiet: baje de peso y aumente su longevidad con el simple secreto del ayuno intermitente
Author
Physical Desc
225 pages : color illustrations ; 22 cm
Language
Español
Description
Presents a plan to lose weight by limiting caloric intake for two nonconsecutive days each week, intending to slow the aging process and reduce the risk of disease.
Estudios científicos de ayunadores intermitentes demuestran que si come 5 días a la semana y ayuna 2, no sólo perderá libras rápidamente, sino que también reducirá su riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer. Basándose...
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x, 240 pages : color illustrations. ; 23 cm
Language
Español
Description
"When we give our bodies the nutrients we need with delicious, life-giving foods, losing weight becomes easier--and healthier. These juicing tips, delicious recipes, and simple meal plans will help you make juicing and raw food and integral part of your weight-loss success" --Cover, p. 4, English language edition.
"Pierda peso rápidamente con jugos y alimentos crudos deliciosos"--cover p. 4.
3) Más allá del sobrepeso: saciando el hambre de ti : somos lo que comemos y comemos lo que callamos
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207 pages : illustrations ; 23 cm
Language
Español
Description
Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos. A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, la autora confiesa cómo fue su proceso de sanación y de pérdida de peso; cómo dejó de esconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía, sola. Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha...
Author
Physical Desc
223 pages : illustrations ; 23 cm
Language
Español
Description
"Durante décadas, la batalla de las dietas ha enfrentado a de fensores de la dieta paleo contra los de la vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cuál es la mejor opción. Lo cierto es que ambas dietas tienen ventajas y desventajas particulares. Pero ¿y si combináramos sólo los beneficios de ambos mundos? En La dieta pegana, el doctor Mark Hyman explica cómo podemos tomar lo mejor de la dieta paleo (grasas buenas, carbohidratos refinados...
5) Chiquis keto
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xv, 191 pages, 16 unnumbered pages of plates : color illustrations ; 24 cm
Language
Español
Description
La autora bestseller y cantante famosa presenta una nueva y deliciosa versión de la dieta keto para los amantes de la comida latina, repleta de recetas sabrosas, ejercicios e historias personales motivadoras. Seamos sinceras. Crecer como latina significa que las tortillas, los totopos y el arroz con frijoles se sirve con todo. Chiquis ha probado casi todas las dietas habidas y por haber, pero ninguna fue sostenible o gratificante. Por eso se asoció...
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223 pages : color illustrations ; 21 cm
Language
Español
Description
Todos queremos sentirnos bien y proyectar una imagen saludable. Sin embargo, la obesidad, y sobre todo la infantil, crece de forma alarmante en el mundo civilizado, hasta el punto de que la OMS la define como la ±epidemia del siglo XXI¬. ¿Qué está pasando? ¿Han cambiado tanto nuestras costumbres para justificar que actualmente 1 de cada 3 españoles sea obeso? ¿Por qué nos cuesta tanto adelgazar? ¿Por qué no funcionan las dietas? ¿Es...
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378 pages : illustrations ; 20 cm
Language
Español
Description
Shows how to deactivate your fat genes, rev up your metabolism, banish bloat, and balance your digestive health, allowing you to easily build lean, strong stomach muscle and strip away unwanted belly fat without sacrificing calories or spending hours at the gym. Features a week-by -week menu plan, fifty tasty recipes, and a handy shopping list that leads to a minium of cooking and plenty of feasting.
"La dieta cero barriga es un nuevo plan revolucionario...
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226 pages : illustrations ; 21 cm.
Language
Español
Description
Cada vez contamos con más evidencias científicas de que el ayuno intermitente no es sólo una fórmula efectiva para perder peso, sino que esta forma de alimentarse proporciona también grandes beneficios para la salud: ayuda a prevenir enfermedades de diversos tipos, mejora el estado de ánimo e incrementa la longevidad. Sin embargo, muchas personas se alarman cuando se menciona la palabra "ayuno", porque la asocian con la insatisfacción, el hambre,...
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216 pages : illustrations ; 23 cm
Language
Español
Description
¡Ya basta de dietas con trucos! Entalla es un sistema de alimentación con el que vas a lograr bajar de peso, tener una mejor nutrición y estar más saludable. Existen muchos factores en nuestra vida diaria que son importantes y a los que hay que prestar atención: dormir, hacer ejercicio, controlar el estrés y mantener las relaciones sociales son algunos de ellos. Juntos determinan quiénes somos y qué hacemos por nuestra salud. Pero existe...
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xi, 315 pages : illustrations ; 23 cm
Language
English
Description
In this highly readable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. Flying in the face of the weight-loss recommendations that have failed in the past, this book reveals that obesity is a hormonal, not a caloric imbalance. As he explores the latest in nutritional science, Dr. Fung provides practical, effective advice on weight loss and the treatment of...
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280 pages ; 22 cm
Language
Español
Description
Una guia y libro de cocina en espanol para la dieta DASHEste libro ofrece una edicion espanola lenguaje de la dieta, asi como una buena coleccion de 140 deliciosas recetas sencillas. Centrandose en frutas frescas, verduras, proteinas y antioxidantes, las recetas incluyen Avena con Manzana y Canela, Coles de Bruselas con Panceta, y Fajitas de Pollo con Aguacate Picate.
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xxii, 296 pages : illustrations ; 23 cm
Language
Español
Description
"En este libro el Dr. Barry Sears explica cómo la Dieta de la Zona encaja perfectamente con la saludable Dieta Mediterránea, no la falsa (llena de pasta, pizza y pan), sino la verdadera, la que ya comentaba Ancel Keys hace más de 60 años, con abundante pescado (rico en ácidos grasos poliinsaturados omega-3), y alimentos ricos en polifenoles: verduras, frutas, aceite de oliva virgen extra y en pequeñas cantidades, el vino tinto. En definitiva,...
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348 pages : illustrations, tables ; 24 cm.
Language
Español
Description
"La mayoría de las dietas han sido creadas por hombres y para hombres, pero los cuerpos de las mujeres no funcionan de la misma manera. De hecho, los programas de adelgazamiento populares pueden hacer que a las mujeres les cueste más adelgazar, porque pueden causar estragos en su complejo y delicado sistema hormonal. La doctora Sara Gottfried ha dedicado su carrera a desmitificar a las hormonas y ayudar a sus pacientes a mejorar su salud de una...
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