"En este nuevo libro, Cristina Andrades aporta algunas de las claves de la psicología relacionada con la conducta alimentaria y de los aspectos psicológicos que influyen en nuestra relación con la comida, así como de su tratamiento. En esta ocasión aborda también conceptos clave como el autocuidado, desde la autoestima hasta el pensamiento critico, centrándose en cuestiones como la autoexigencia y la autoimagen, cuyo buen entendimiento es...

Using the latest scientific findings in neuroscience and nutrition, a psychiatrist and farmer offers a six-week plan for achieving better mental health through eating foods to reduce inflammation, cultivate a healthy microbiome, and increase brain cell health. As cases of depression and anxiety disorders rise, many people rely on therapy and medications to alleviate symptoms. Ramsey breaks down the science of nutritional psychiatry and explains what...

A muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es "el problema". Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero ¿de qué tenemos hambre? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura,...

A Belgian chocolate cake topped with a velvety homemade mousse catches your eye on the menu. The next thing you know, you've ordered it -- despite the hefty price. But do you know why? Through over 40 compelling questions, this book explores how our eating decisions tread the line between conscious and subconscious, and enables us to be more intelligent about food. With expert insights that draw from psychology, neuroscience, popular culture, and...