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Tu metabolismo es el proceso que tu cuerpo utiliza para hacer y quemar energía de los alimentos. Dependes de tu metabolismo para respirar, pensar, digerir, hacer circular la sangre, mantenerte caliente en el frío, y permanecer fresco en el calor.
Es una creencia común que el aumento de su metabolismo le ayuda a quemar más calorías y a aumentar la pérdida de peso. Desafortunadamente, hay más mitos sobre el aumento del metabolismo que tácticas...
2) El Milagro De Una Buena Alimentación: Descubra cómo comer bien, sentirse bien y verse bien de nuevo
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Español
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Las elecciones de alimentos que haces cada día afectan a tu salud: cómo te sientes hoy, mañana y en el futuro. La buena nutrición es una parte importante para llevar un estilo de vida saludable. Combinada con la actividad física, su dieta puede ayudarle a alcanzar y mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas (como las enfermedades cardíacas y el cáncer) y promover su salud en general. Los hábitos alimentarios poco...
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Español
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La idea del ayuno sigue ligada a las prácticas espirituales y religiosas. Cuando oímos hablar del ayuno, inmediatamente relacionamos el término con los católicos que lo practican durante la Cuaresma o con los musulmanes durante el Ramadán. En la antigüedad, cuando la gente ayunaba, creían que hacerlo mejoraría su claridad de pensamiento, y traería iluminación e inspiración espiritual. De hecho, muchas personas que ayunan transmiten una...
4) Química Saludable Para Una Salud Óptima: Conozca las sustancias químicas que le perjudican o le a
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Español
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Querido amigo:¿Te gustaría aprender a utilizar productos químicos para tu salud pero no sabes cómo y esto te está haciendo la vida difícil?¿Parece que has intentado todo lo que está en tu poder para averiguarlo y, sin embargo, a pesar de tus mejores intenciones, sigues plagado de: No saber cómo utilizar los productos químicos para mejorar la salud.No entender ni siquiera por dónde empezar con los medicamentos adecuados.No saber sobre los...
5) Puedes Tener Una Vida Sana: Métodos efectivos para mejorar tu salud con ejercicios y una buena alime
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Español
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Según los investigadores de la obesidad, la tasa de obesidad en Estados Unidos se ha duplicado con creces en los niños de edad preescolar y en los adolescentes y se ha triplicado con creces en los niños de 6 a 11 años en los últimos 30 años. Los niños obesos corren un mayor riesgo de padecer problemas de salud como la diabetes y las enfermedades cardíacas, y a menudo arrastran estos problemas hasta la edad adulta.
Entonces, ¿cómo pueden...
6) Curiosidades Que No Sabías Sobre Los Alimentos: Una buena alimentación es fundamental para el correc
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Español
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Los investigadores en nutrición están desglosando los nutrientes de los alimentos para identificar sus beneficios más potentes y sus beneficios individuales para la salud en el organismo. Sin embargo, los estudios revelan que atribuir los amplios beneficios para la salud de una dieta a un solo compuesto se considera erróneo.
A lo largo de los años, la gente ha considerado los beneficios para la salud de las vitaminas y los nutrientes que se...
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Español
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The word ‘health’ refers to a state of complete emotional and physical well-being. Healthcare exists to help people maintain this optimal state of health.
According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), healthcare spending in the United States was $3.5 trillionTrusted Source in 2017. However, despite this expense, people in the United States have a lower life expectancy than people in other developed countries. This is due...
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¿Cómo puedo cambiar mi estilo de vida poco saludable?
Identifica los hábitos malos o poco saludables de tu vida que quieres cambiar. Luego, para cada hábito, piensa en la razón por la que quieres cambiar. Quizá sea por tu propio bienestar mental o para poder jugar con tus nietos.
Hazte responsable de hacer esos cambios. No culpes a los demás o a la falta de tiempo por no poder cambiar tus malos hábitos. Al igual que harías responsable a un...
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