Advice on how to live a healthy life by eating well, exercising, breaking bad habits, catching illnesses early, and guarding your your mental health and physical health against stress. Consejos de la importancia de que comes, el valor irremplazable del ejercicio, el daño de los malos hábititos, la posibiledad de la deteción precoz de enfermidades, y cómo cuidar de su salud mental y física antes el estrés.

"Claves nutricionales y rutinas diarias para eliminar toxinas de forma Saludable, Energética y Nutritiva (SEN)." --

"Toda mujer debería disponer de esta guía médica en su hogar. El doctor Carmona nos ayuda a comprender qué ocurre cada mes en nuestro cuerpo, durante el ciclo menstrual, y a reconocer los síntomas que pueden advertirnos de un problema de salud. La prevención es una de las claves para cuidar la salud femenina. Con este libro sabrás por qué es tan importante acudir a las revisiones periódicas, en qué consisten las diferentes pruebas y todo...

La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. En este libro encontrarás información que revela a nivel celuar qué acorta y qué ayuda mantener un cuerpo sano, vigoroso y en armonia. Con los últimos avances de la ciencia relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging, así como investigaciones...

"Descubre ese cuerpazo en 15 dias con nutrición y sana con alimentos que curan...porque la nutrición es lo único que te ayudará a mantener tu peso ideal y tu salud para el resto de tu vida."--Cover p. [4].

Tengamos la edad que tengamos, siempre seguiremos siendo diosas Christiane Northrup, autora de cabecera de millones de mujeres en todo el mundo, nos demuestra que la experiencia de envejecer puede ser radicalmente distinta de todo cuanto nos han contado. Para burlar la temida decadencia, afirma la doctora Northrup, no hacen falta operaciones y medicamentos. Combinando ejercicios practicos con las ultimas investigaciones acerca de la salud y el envejecimiento,...

"A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y más longeva del mundo, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar años a nuestra vida."--Amazon. "Buettner [proposes that you may] transform your health using smart eating and lifestyle habits gleaned from new research on the diets, eating habits,...

"Rebosantes de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquimicos, los superalimentos hacen honor a su nombre. Agregalos a los batidos y obtendras bebidas celestiales, increiblemente deliciosas, energeticas y nutritivas. Julie Morris nos ofrece ahora 100 recetas faciles, rapidas e irresistibles de batidos de superalimentos. Busca los iconos de los diferentes beneficios (por ejemplo, Proteinas, Bajo en calorias y Huesos fuertes) que acompañan a cada...

Las explicaciones de este libro se basan en el trabajo de la autora con miles de pacientes y estudiantes a lo largo de las últimas décadas. Se trata de una guía práctica que explica numerosos ejercicios a seguir, paso a paso, con el fin de conseguir un cuerpo más sano, una mente más lúcida y un espíritu más feliz. Descubre, entre otras cosas, cómo fortalecer el sistema inmunológico; cómo mejorar tu salud general a través de practicar...

"La comida es nuestra medicina y sin ella no podríamos vivir. En este libro, Marisa Fernández nos enseña a elaborar sabrosas recetas con ingredientes naturales, donde en cada plato se saborea y se disfruta una gran variedad de alimentos como los cereales integrales, las proteínas vegetales, las algas y las semillas. A lo largo de los capítulos, la autora nos va introduciendo en este tipo de cocina para que nos familiaricemos con todos aquellos...